BEAT

1回30分の高強度

BEATのレッスンは「高強度」で行うトレーニングのため、30分の短時間で十分な運動効果を得ることができます。時間をかけずにトレーニングできるので忙しい方でも簡単に運動不足の解消が可能です。

高強度インターバルトレーニング

HIITは筋トレ系の種目や有酸素系の種目を組み合わせたプログラムです。そのためカロリー消費と心肺機能強化、筋力アップでの基礎代謝増やボディメイクなど、様々な効果を得ることができます。また、跳んだりしないプログラムのため、マンション等にお住まいでも安心してご利用いただけます。

LIVE＆オンデマンド

LIVE機能では、トレーナーや他参加者と一緒に30分間のリアルタイムレッスンに参加することができます。またオンデマンドでは過去に放送したLIVE映像をいつでも確認。頻度を上げてトレーニングしたい場合でも、LIVEに参加できなくても、ライフスタイルに合った運動習慣を作ることができます。

専用アプリ

専用のアプリと心拍計で、参加者と競争。自身の運動強度を測りながら参加者と競い合って、より高い運動効果を得ることができます。またオンラインチャットではレッスンのリマインドや、運動に関する相談などインストラクターが親身に回答します。もちろん、匿名のミュニティなので、安心です。